철분 부족 체크 리스트1 2030 여성, 철분 부족일때 나타나는 증상들 2030 여성, 철분 부족일때 나타나는 증상들 혹시 매일 아침 ‘잠을 잔 것 같은데도 피곤하다’, ‘어지럽고 멍하다’ 느껴진다면? 그냥 피곤해서가 아니라, 철분 부족 때문일 수 있습니다. 특히 20~30대 여성들은 생리, 식습관, 다이어트 등으로 인해 철분이 쉽게 부족해질 가능성이 높아요. 2030 여성에게 철분이 부족하면 나타나는 증상 ✅ 끝없는 피로감 – 아무리 쉬어도 개운하지 않다면?✅ 얼굴이 창백하고 혈색이 없음 – 화장을 해도 생기 없어 보일 때✅ 자주 어지럽고 두통이 있음 – 계단 오를 때 '핑' 도는 느낌?✅ 손발이 차고, 집중력이 저하됨 – 회사에서 멍 때리는 시간이 늘어난다면?✅ 손톱이 갈라지고 잘 부러짐 – 손톱을 보면 건강 상태를 알 수 있어요!나도 혹시? 철분 부족 체크리스트.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
