손톱 강하게 만드는 방법1 손톱 갈라짐 예방! 피망의 놀라운 효능 손톱 갈라짐 예방! 피망의 놀라운 효능 피망은 달콤하고 아삭한 맛으로 많은 요리에 활용되며 건강에도 매우 유익한 채소입니다. 특히 비싼 돈 들여 네일관리를 해도 손톱이 잘 갈라지고 부러지면 피망을 자주 드세요손톱이 갈라지는 건 칼슘이 부족하기 때문이에요.칼슘보다 더 확실한 '슈퍼 칼슘'이 규소로 이 성분이 가장 많이 들어있는 식품이 피망입니다. 이번 글에서는 피망의 영양소 성분, 좋은 피망을 고르는 방법, 그리고 다양한 피망 요리법에 대해 다루어 보겠습니다.피망의 영양소 성분 피망은 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 채소로, 비타민 C, 비타민 A, 그리고 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 특히, 빨간 피망은 비타민 C 함량이 높아 하루 권장 섭취량을 초과할 정도로 풍부합니다. 다음은 피망의 주요 영양.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
