당뇨와 혈당의 관계1 당뇨와 혈당 관리: 꼭 알아야 할 생활 습관과 음식 당뇨와 혈당 관리: 꼭 알아야 할 생활 습관과 음식 당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 확산되는 만성질환 중 하나로, 혈당 조절의 중요성에 대한 관심이 점점 더 높아지고 있습니다. 대한당뇨병학회의 조사에 따르면, 2022년 기준 국내 30세 이상 성인의 당뇨병 유병률은 약 14.8%에 달합니다. 그러나 잘 조절되는 비율은 34.2%에 불과해 여전히 많은 이들이 당뇨병 관리에 어려움을 겪고 있는 상황입니다. 특히 당뇨병에 대한 이해 부족이 문제로 지적되고 있습니다. 혈당 스파이크, 왜 문제일까? 혈당 스파이크는 혈당이 갑작스럽게 높아졌다가 다시 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 정확한 의학 용어는 아니지만, 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 예를 들어, 액상과당이나 정제 탄수화물이.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
