감기에 양파가 좋은 이유1 양파의 효능과 감기에 좋은 이유 양파의 효능과 감기에 좋은 이유 양파는 특유의 풍미와 영양소는 물론, 다양한 건강 효능까지 갖추고 있는 채소입니다. 특히, 면역력을 강화하고 감기에 효과적인 것으로 알려져 있어 겨울철에는 더욱 주목받고 있습니다. 양파의 주요 효능 양파는 항산화 물질인 퀘르세틴을 다량 함유하고 있어 세포의 산화를 막고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 또한, 양파에 포함된 황화합물은 혈액 순환을 촉진하며 심혈관 건강을 돕습니다. 면역력 강화: 비타민 C와 항산화 성분이 면역 체계를 활성화합니다.소화 촉진: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 기여합니다.항암 효과: 퀘르세틴과 황화합물이 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.감기 완화: 호흡기 건강에 도움을 주는 자연 성분이 포함되어 있어 감기 증상을 줄이는 데 유.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
