겨울 무의 놀라운 효능! 감기 기침 잡는 천연 보약
요즘 감기와 A형 독감에 걸린 분들이 많은 것 같아요. 그런데 바이러스가 강해져 한번 걸리면 한 한달이상씩 기침이 멈추질 않아서 고생하는 경우를 주변에서 많이 볼 수 있습니다.
그렇다고 계속 약을 복용하기도 힘들고 안먹자니 밤에 기침으로 깊은 잠도 들기 힘들고 고생이 이만저만이 아니랍니다.
이렇게 기침이 멈추지 않을때는 겨울 무의 효능을 이용해 보세요. 겨울 무는 감기와 기침을 잡는 천연보약입니다.
단단하고 무겁게 자란 겨울무는 단맛과 아삭함이 뛰어나 다양한 요리에 활용되지만, 옛말에 "겨울무는 보약이다"라는 말이 있듯이, 겨울무는 건강 관리에도 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히 감기와 기침으로 고생하는 계절에 천연 치료제로 각광받고 있습니다.
겨울 무의 효능
겨울무는 풍부한 비타민 C를 함유하고 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
감기로 인해 몸이 약해졌을 때, 면역력을 높이는 비타민 C 섭취는 필수적입니다. 또한 무에는 소화를 돕는 디아스타아제 효소가 포함되어 있어, 감기 약으로 인해 소화력이 떨어질 경우에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.
무 특유의 매운맛은 신진대사를 활발하게 만들어 체내의 노폐물 배출을 돕습니다. 이는 감기 증상 중 하나인 기침을 완화하는 데도 유익합니다. 특히 무즙은 목의 염증을 가라앉히고 가래를 제거하는 데 효과적이어서 기침이 심할 때 천연 진정제로 사용되곤 합니다.
감기 기침에 좋은 무를 이용한 레시피
꿀무즙
무를 갈아 즙을 낸 후 꿀을 섞어 마시면 기침을 완화하고 목을 보호할 수 있습니다. 하루 두세 번 따뜻한 물과 함께 마시면 더욱 좋습니다.
무청 차
무청을 깨끗이 씻어 말린 후 차로 끓여 마시면 면역력 강화와 몸을 따뜻하게 하는 데 도움을 줍니다.
무 꿀 절임
무를 얇게 썰어 꿀에 절여 두면 천연 감기약으로 활용할 수 있습니다. 하루 한 스푼씩 섭취하면 기침 증상 완화에 효과적입니다.